a teraz

a ja schodzilem z 50, po tyg 25, po tyg 12.5 i off i mialem wyj**ane wyniki przez nastepne 8 tyg i tarczyca po tym czasie wrocila w swoje normy, i co mi teraz badania bokito jak robilem swoje i wiem ze u mnie do normy nie wroci w 2 dni ?

Dokladnie. Teraz kombinuje mocniej z nabialem bo mieso nie chce wchodzic w zadnej postaci takze zoladek odpocznie tylko tam male ilosci (200g) reszta jaja, twarogi i serki wiejskie. A i taniej trochę :-p

Z taką formą, jak masz teraz, a biorąc pod uwagę okres treningowy, to IMO w tych zawodach mniej ważnych będziesz walczył o pudło open, a w Gdynii zdobędziesz słota na MŚ. Z resztą z tego co pamiętam jakiś zakladzik z Xzarem poszedł odnośnie Poznania :) Co do pudła to liczę na Amazonki -) Samego slota nie jest ''ciężko'' zdobyć tym bardziej jak MŚ [...]

[...] czy bym mu nie pomógł. Oczywiście dieta przed - wiadomo Jaja na śniadanie na sucho 4x ryż plus Kura. Chłopak dostał wytyczne. Tylko wytyczne. I o to jak wygląda jego miska teraz. Co jest najlepsze. Chłopak je mniej kcal niż jadł - a jak się czuje- mógłby napisać sam, ale nie ma konta, więc nie napisze. Może jego kobieta się odważy;) Czy chłopak [...]

A czemu nie powiedziales tego Vadimowi który podawal przyklady potwierdzone badaniami tylko teraz tutaj dyskutujesz? Ja uczylem sie od ludzi którzy sa dla mnie wzorem, a Vadim był chodzącą encyklopedią i niemal kazdy to potwierdzi. Czyli po 2-3 dniach na mega wysokich ww moja tarczyca nie bedzie jeszcze dawala rady i co spuchne jak swinia czy umre [...]

[...] to moze kazdy glupi wrzucic. nie tylko ty masz kolegow ze sceny kulturystycznej. i tak jak tu ktos pisal troche era sie zmienila wdg mnie tez z tym uzywaniem t3. uwazam ze teraz dawkowanie jest rozsadniejsze i czesto poparte badaniami. i oczywiscie moja wyowiedz dotyczyla tych ktorych znam ale wiem a ty oczywiscie ujales swoje pytanie jakbym [...]

[...] tego, ale pierwszy krok zrobiony, mam już w domu %-) 06.03.2017 wolne w pracy, ale tysiąc innych obowiązków na głowie, powoli zaczyna się gorący okres w życiu i raczej lżej teraz nie bedzie, więc nie ma co marudzić tylko trzeba zapieprzać na jeszcze wyższych obrotach, rozważam zmianę godzin treningów na wczesny poranek , bo to co się dzieje [...]

[...] to moze kazdy glupi wrzucic. nie tylko ty masz kolegow ze sceny kulturystycznej. i tak jak tu ktos pisal troche era sie zmienila wdg mnie tez z tym uzywaniem t3. uwazam ze teraz dawkowanie jest rozsadniejsze i czesto poparte badaniami. i oczywiscie moja wyowiedz dotyczyla tych ktorych znam ale wiem a ty oczywiscie ujales swoje pytanie jakbym [...]

Z taką formą, jak masz teraz, a biorąc pod uwagę okres treningowy, to IMO w tych zawodach mniej ważnych będziesz walczył o pudło open, a w Gdynii zdobędziesz słota na MŚ. Z resztą z tego co pamiętam jakiś zakladzik z Xzarem poszedł odnośnie Poznania :)

Hejka, chce sobie teraz zrobic lekki cykl z 500 mg tescia, 250 mg deki i masteronu 200 mg na tydzien, dawki male ale nie chce wiekszych bo pozniej zle sie czuje po duzych dawkach, ale wracajac do tematu zostalo mi ponad 100 tabletek mietka, i tak pomyslalem zeby wlasnie dolozyc 10 mg codziennie, cykl bede ciagnol dlugo z pol roku jak nie lepiej, [...]

Dziś pull Nóg nie mierzyłem, ale po ubraniach czuję że nie przybrałem, a na pewno nie 4 kg Może źle pomierzyłem się kiedyś a może teraz?

czy jest sens stosowania teraz eca? Dieta optymalna, redukcyjna pod to podpięta. 3 trening fbw bez nóg (poniedzialek, sroda, piatek) 2 trening cardio w dni nietreningowe po 30minut(wtorek,czwartek) Z czym teraz najlepiej zrobić stack eca i jak dawkować? 72kg 179cm, redukcja

no nie wiem, bo filmiki i zdjęcia to nie oddają realnej formy, ale imho do formy na scenę to chyba jednak ciut brakuje, sam zresztą mówiłeś że jak pępek nie jest na wierzchu ...a do zawodów 5 dni ;-), 58 redukcja i mistrza zjadła pewność, że jak zawsze się udawało na żelistrzewo to teraz też się uda ;-)

czy jest sens stosowania teraz eca? Dieta optymalna, redukcyjna pod to podpięta. 3x trening fbw bez nóg (poniedzialek, sroda, piatek) 2x trening cardio w dni nietreningowe po 30minut(wtorek,czwartek) Z czym teraz najlepiej zrobić stack eca i jak dawkować? 72kg 179cm, redukcja.

no właśnie wątpie, ze to jednorazowa akcja, bo to sie ciagnie za mną już, z tym, że raz bardziej raz mniej, staram się o ta klatkę dbać, ale jednak co jakiś czas mocniej to sie odzywa, a wiadomo, ze teraz siła pojdzie sporo do przodu i strach dokładać, żeby nie skończyć jak w zeszłym roku

No na wagę nie ma co patrzeć ja teraz prowadzę szwagerke i waga początkowa 53kg po 8tyg 50kg, a krata lepsza niż u mnie %-)

Tamto wydarzenie sprawiło, że umarłem i narodziłem się na nowo. Teraz łysy leżał by na wpół martwy z mojej strony ale nasz naród tradycyjnie uczy się na błędach. Są ludzie i taborety w takiej sytuacji nie dzwoni się na 112 tylko na 997 1 szybsza reakcja 2 wyślą bardziej rozgarniętych nie jednokrotnie widywałem lub miałem styczność z koksami, [...]

[...] zmądrzeli na to wychodzi - moze odkryli ze istnieje cos takiego jak limit dobowy kalorii pozyskany z tkanki tluszczowej, choc dziwne bo mi sie wlasnie wydaje ze z czasem teraz wiecej osob sie przekonalo do t3 i powinni teoretycznie czesciej i wiecej walic. Kiedys wielkie zabobony jak to t3 blokuje do konca zycia. Zmieniony przez - [...]

[...] moze się spóźniać z powodu rozpoczecia diety , wprowadzenia nagle duzych zmian w zywieniu itp itd czy raczej nie ma to wplywu na okres. Nie cwicze jeszcze bo miałam zaczac teraz ale od kilku dni czuje sie zle ( tzn jakbym miała dostac okres w kazdej chwili a jednak nic sie nie pojawia) Zmieniony przez - aniabula w dniu 2017-03-06 20:38:08

[...] W przypadku Popek vs Koksu obydwaj są bardzo popularni. Co do plakatu to fajnie, że się wyróżnia, szkoda, że każda gala np. UFC nie ma swojej nazwy itd. Kiedyś tak było, teraz tylko nic nie mówiące liczby przy nazwie UFC. Ciekawe jakie będzie video zapowiedzi, skoro tego Rodriguesa ściągnęli to na pewno jakiś materiał nakręcili. Mam nadzieję, [...]